Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2022
|
45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1788 kcal
|
Gras: 34,80g | Prot: 116,69g | Carb: 307,76g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere. Pranzo: Conad Noci Sgusciate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Dalla Costa 100% Ceci Fusilli Biologici, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, 🐓UOVO SODO SANO🥚. Cena: Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Edamame Soia Orogel 🍃, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Naturitas 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. Di più...
|
|
1632 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Step (Stepper) - 16 minuti, Ellittica - 48 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|