Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2022
|
45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1804 kcal
|
Gras: 29,98g | Prot: 123,56g | Carb: 317,09g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Mela, Limone, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Spirulina Naturale Bio🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. Pranzo: Lidl Zucca Butternut, Granoro Lingue di Passero, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Biorì Pasta di Lenticchie, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Capperi, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Lidl Zucca Butternut, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Naturitas 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Cavolfiore, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
|
|
1673 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 4 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 9 minuti, Ellittica - 1 ora e 22 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
la freccina piano piano sempre più su 😉
05 mar 22 da utente: simi.86
|
Ormai queste freccine vanno un po su e un po giù...l'importante è non andare troppo giù...(ma neanche troppo su🙂😜)
05 mar 22 da utente: Francesca Lucafo
|
Ti capisco davvero molto bene , devono salire io giusto, fin dove fanno stare bene .😉
05 mar 22 da utente: simi.86
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|