Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2022
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2093 kcal
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Gras: 62,35g | Prot: 138,73g | Carb: 234,11g.
Colazione: Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Piselli Cotti (in Scatola), Wasa Original, Esselunga Avocado, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Fesa di Tacchino, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Tortiglioni. Cena: Fini Tortellini Prosciutto Crudo e Parmigiano Reggiano, Bonduelle Piselli Finissimi, Salmone al Forno o alla Griglia, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé. Snacks/Altro: Pernigotti Crema Nocciola, Pane Integrale, Spremuta d'arancia, Caffè Zuccherato. Di più...
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2529 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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