Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2022
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1759 kcal
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Gras: 36,24g | Prot: 107,87g | Carb: 300,04g.
Colazione: Lidl Avocado, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca. Pranzo: De Cecco Penne Rigate, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Lidl Avocado, Capperi, Lidl Zucca Butternut, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Carciofi Crudi 🥦, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Alici Fresche, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Zucca Butternut, Cavolfiore, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Lidl Avocado, Aglio, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). Di più...
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1640 kcal
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Esercizio:
Spinning - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 1 ora e 10 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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