Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2022
|
92,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2139 kcal
|
Gras: 52,31g | Prot: 189,53g | Carb: 218,77g.
Colazione: Caffè (Espresso). Pranzo: Vallericca Zuppa ai Cereali con Orzo e Farro, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte Light, Caffè Espresso. Cena: Salmone, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, La Cesta Crostini, Aceto, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini. Snacks/Altro: Sanbitter Sanbitter, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. Di più...
|
|
2689 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 6 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|