Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2022
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 41,17g | Prot: 71,23g | Carb: 218,75g.
Colazione: Bernard Jarnoux Pancakes Extra Soffici, Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata Light Mirtilli, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Witor's Nero Sublime 90%, Witor's Nero Sublime 72%, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Sugo di Pomodoro, Masserie del Salento Maccheroni. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Altro: Powerbar Protein Plus Chocolate, Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano, SZ Strudelini alla Mela. Di più...
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1928 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 10 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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