Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2022
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1710 kcal
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Gras: 35,27g | Prot: 104,88g | Carb: 292,35g.
Colazione: Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Mela, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Probios Bastoncini di Crusca. Pranzo: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Lidl Avocado, Cipolle Bianche, Capperi, Lidl Zucca Butternut, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Cavolfiore, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Cavolfiore, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Zucca Butternut, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Cavolfiore, Carciofi Crudi 🥦, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Sedano , 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1668 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 15 minuti, Step (Stepper) - 12 minuti, Spinning - 11 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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