Diario di necrospettro, 11 mar 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2022
85,2 kg Perso fino ad ora: 7,8 kg.    Rimanenti: 5,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2511 kcal Gras: 94,48g | Prot: 122,97g | Carb: 283,93g.   Colazione: Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios. Pranzo: Gyros-Kebab (Pane Pita, Manzo, Agnello, Cipolla, Condimenti con Pomodoro e Salse), il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella. Cena: Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Alici Fritte, Dimmidisì Zuppa Patate e Porri. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Saiwa Oro Ciok, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Fonzies Fonzies, Caffè Zuccherato, Pernigotti Crema Nocciola, Spremuta d'arancia. Di più...
2505 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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