Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2022
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48,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1690 kcal
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Gras: 48,82g | Prot: 97,79g | Carb: 212,18g.
Colazione: Enervit Frollini Extra Dark, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Hero Marmellata Light Mirtilli, Bernard Jarnoux Pancakes Extra Soffici, Caffè Espresso. Pranzo: Enervit Grissini Integrali , Coop Grana Padano Grattugiato, Coop Vongole Surgelate, Esselunga Equilibrio Spaghetti Integrali N.3. Cena: Fiorucci Coscia di Suino Stagionata Affumicata, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Altro: Danone Hipro 15G Proteine Cocco, Caffè Espresso, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, SZ Strudelini alla Mela. Di più...
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1676 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 10 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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