Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2022
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48,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1556 kcal
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Gras: 38,14g | Prot: 85,21g | Carb: 210,18g.
Colazione: Hero Marmellata Light Mirtilli, Misura Fette Biscottate Integrali, Misura Cornetto Integrale al Miele, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Pam Colombina Classica, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Sugo di Pomodoro, Masserie del Salento Maccheroni. Cena: Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Altro: Milk Protein Crema Dessert Caramello, Caffè Espresso. Di più...
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1551 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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