Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2022
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1736 kcal
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Gras: 34,45g | Prot: 106,06g | Carb: 301,57g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Chiquita Banana, Mela, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere. Pranzo: De Cecco Penne Rigate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Zucca Butternut, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Zucca Butternut, Noci Sgusciate, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Freshona Fave Surgelate, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). Di più...
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1692 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 16 minuti, Spinning - 17 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Ellittica - 47 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 18 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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