Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2022
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 44,99g | Prot: 54,49g | Carb: 226,05g.
Colazione: Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Misura Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Mirtilli, Bernard Jarnoux Pancakes Extra Soffici, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Libera Terra Eliche Integrali. Cena: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Altro: Powerbar Protein Plus Chocolate, Caffè Espresso, SZ Strudelini alla Mela, Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano. Di più...
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1979 kcal
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Esercizio:
TRX - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 10 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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