Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2022
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1723 kcal
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Gras: 34,52g | Prot: 111,20g | Carb: 291,16g.
Colazione: Fiocchi di Soia Bio 🥐, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Mela, Limone, Noci Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Sedano, Selex Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Lidl Zucca Butternut, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: dalla Buona Terra Semi di Sesamo, Selex Lenticchie, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Zucca Butternut, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). Di più...
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1643 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Ellittica - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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