Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2022
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 27,46g | Prot: 97,77g | Carb: 100,53g.
Colazione: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Biscottes Fette Biscottate, Tè (Infuso), Caffè, Ehrmann Protein Mousse. Pranzo: Wasa Rosemary & Seasalt, Insalata Mista Verde, Cannamela Paprika Dolce, Pomodorini, Avocado, Fry Light Olive Oil, Gamberetto Cotti, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Cipolle. Cena: Succo di Limone, Pomodorini, Wasa Rosemary & Seasalt, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico Surgelati, Broccoli, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Fry Light Olive Oil. Snacks/Altro: Mela, Susine. Di più...
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1968 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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