Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2014
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2105 kcal
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Gras: 91,17g | Prot: 156,57g | Carb: 165,93g.
Colazione: Crostata Frutti di Bosco, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Fragole. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Cena: White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Altro: Chocolate Ice Creams, Whipping Cream, Albicocche, Kinder Cioccolato. Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JonnyJoy
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