Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2022
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2030 kcal
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Gras: 54,61g | Prot: 158,81g | Carb: 223,71g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Ketchup, Caffè Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Patatine Fritte, Piadina Kebab. Cena: Fesa di Tacchino, La Cesta Crostini, Insalata Mista, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. Di più...
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3707 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 49 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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