Diario di necrospettro, 20 mar 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2022
85,4 kg Perso fino ad ora: 7,6 kg.    Rimanenti: 5,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2390 kcal Gras: 70,81g | Prot: 117,05g | Carb: 300,92g.   Colazione: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios. Pranzo: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Grana Padano Grana Padano, Mare Blu Tonno Leggero, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. Cena: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Carnaroli, Burro. Snacks/Altro: Fonzies Fonzies, Campari Campari Soda, Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Burro, Beretta Prosciutto Crudo Stagionato, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Esselunga Biscotto alla Panna, Caffè Zuccherato. Di più...
2511 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 2,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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