Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2022
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1585 kcal
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Gras: 57,22g | Prot: 67,06g | Carb: 186,63g.
Colazione: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Misura Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Bauli Colomba Panna e Cioccolato, Pagnan Funghi Porcini Secchi , Chef Panna ai Funghi , Delverde Fettuccine A Nido Integrali. Cena: Enervit Grissini Integrali, Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Enervit Frollini Extra Dark, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Mirtilli, Caffè Espresso. Di più...
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1677 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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