Diario di necrospettro, 21 mar 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2022
84,4 kg Perso fino ad ora: 8,6 kg.    Rimanenti: 4,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3090 kcal Gras: 134,99g | Prot: 152,44g | Carb: 308,36g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Jocca Fiocchi di Latte, Wasa Original, Tartare Marinata di Bovino Adulto Scottona, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Filetto di Maiale, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Barilla Piccolini Mini Fusilli . Snacks/Altro: Tiramisù, Pasticcini, Ferrero Roche Rocher, Caffè Zuccherato. Di più...
2481 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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