Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2022
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 24,48g | Prot: 107,23g | Carb: 182,27g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Misura Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Philadelphia Protein, Delfin Gambero Rosa Sgusciato del Mediterraneo , Libera Terra Eliche Integrali. Cena: Milk Protein Crema Dessert Burro di Arachidi e Cacao, Lenti Manzo Affumicato al Forno, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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1705 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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