Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2022
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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949 kcal
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Gras: 16,07g | Prot: 49,63g | Carb: 145,67g.
Colazione: Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tè (Infuso), Ehrmann Budino Cioccolato, Vital Nature Pane Azzimo. Pranzo: Fry Light Olive Oil, Cipolle, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Tofu Affumicato, Carote, Carrefour Ceci Cotti al Vapore. Cena: Unox Zuppa Pomodoro, Curry in Polvere, Wasa Rosemary & Seasalt, Cannamela Paprika Dolce. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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1912 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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