Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2022
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49,1 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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994 kcal
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Gras: 37,80g | Prot: 72,67g | Carb: 95,37g.
Colazione: Ehrmann Protein Mousse, I Toscani Marmellata di Fichi, Biscottes Fette Biscottate, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Tè (Infuso). Pranzo: Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Curry in Polvere, Frescolat Mozzarisella, Cannamela Paprika Dolce. Cena: Insalata Mista Verde, Harry Eiweiss Brot, Fry Light Olive Oil, Cipolle, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Zucca, Uovo. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Mela. Di più...
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1866 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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