Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2022
|
91,9 kg
Perso fino ad ora: 23,1 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2052 kcal
|
Gras: 41,10g | Prot: 203,24g | Carb: 215,72g.
Colazione: Caffè (Espresso). Pranzo: Vallericca Pasta e Fagioli, Milbona Fiocchi di Latte Light, Certossa Crostini Integrali, Lidl Barrette Proteiche Cookies, Caffè Espresso. Cena: Natura Felice Gallette di Riso Bio, Fesa di Tacchino, Insalata Mista, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Snacks/Altro: Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
|
|
3654 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 39 minuti, Riposare - 7 ore e 42 minuti, Dormire - 5 ore e 48 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|