Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2022
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 33,73g | Prot: 115,76g | Carb: 282,46g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Mela, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tuorlo d'uovo, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Eurospin Arachidi Tostate, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Lidl Zucca Butternut, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Cavolfiore, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Asparagi Verdi ☘️, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Zucca Butternut, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Orogel Fave Sgranate, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Zenzero, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 8 minuti, Step (Stepper) - 8 minuti, Ellittica - 50 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Spinning - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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