Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2022
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1510 kcal
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Gras: 32,02g | Prot: 101,07g | Carb: 201,45g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, Misura Fette Biscottate Integrali, Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Patate, Appetais Totani Giganti. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Lenti Manzo Affumicato al Forno, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Altro: Melinda Mela Golden, Caffè Espresso. Di più...
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1317 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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