Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2022
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1751 kcal
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Gras: 36,10g | Prot: 120,34g | Carb: 288,06g.
Colazione: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Mela, Limone, Noci Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tuorlo d'uovo, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Gamberetti 🦐, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Lidl Zucca Butternut, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Fave Sgranate, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Eurospin Arachidi Tostate, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Milk Latte Fermentato, Lidl Zucca Butternut, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Zenzero, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1568 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 27 minuti, Ellittica - 45 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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