Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2022
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1756 kcal
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Gras: 35,47g | Prot: 122,33g | Carb: 279,54g.
Colazione: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Mela, Limone, Noci Sgusciate, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tuorlo d'uovo, Probios Bastoncini di Crusca, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Eurospin Arachidi Tostate, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Selex Misto Funghi con Porcini, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Lidl Zucca Butternut, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Noci Sgusciate, Fesa di Tacchino, Certossa Gallette di Farro Bio, Milk Latte Fermentato, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Carote, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Sedano, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Sedano , 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zenzero. Di più...
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1607 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Step (Stepper) - 18 minuti, Ellittica - 25 minuti, Spinning - 26 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 28 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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