Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2014
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72 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2442 kcal
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Gras: 77,28g | Prot: 167,77g | Carb: 268,02g.
Colazione: Misura Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Intero. Pranzo: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Extra Virgin Olive Oil, Barilla Emiliane Taglierini all'uovo. Cena: White Bread, McDonald's Patatine Fritte (Piccole), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Altro: Fichi, Chocolate Ice Creams, Whipping Cream. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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