Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2022
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45,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1748 kcal
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Gras: 37,21g | Prot: 111,81g | Carb: 292,26g.
Colazione: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Mela, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Noci Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Riso Soffiato Biologico. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Eurospin Arachidi Tostate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Rape, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Milk Latte Fermentato, Carote, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Freshona Cuori di Carciofi , Pam Panorama Cipolle Bianche, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zenzero. Di più...
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1675 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 18 minuti, Ellittica - 49 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Spinning - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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