Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2022
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49 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 39,45g | Prot: 118,14g | Carb: 157,19g.
Colazione: Misura Cornetto al Cioccolato, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Pranzo: Enervit Grissini Integrali, Prosus Fettine di Lonza al Mirto. Cena: Fiorfiore Coop Focaccia alla Genovese Croccante, Rio Mare Tonno al Naturale, Philadelphia Protein, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Altro: Melinda Mela Golden, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, Caffè Espresso. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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