Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2022
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1089 kcal
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Gras: 25,78g | Prot: 58,44g | Carb: 159,73g.
Colazione: Vital Nature Pane Azzimo, Ehrmann Protein Mousse, Tè (Infuso), Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. Pranzo: Crusca di Uva Passa, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Frutti di Bosco, Vitalis Muesli Croccante Light. Cena: Conad Pane Integrale a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Fagiolini Verdi, Patata Bollita, Couscous, Ceci, Insalata Mista Verde, Falafel. Snacks/Altro: Pesca, Mela. Di più...
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2003 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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