Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2022
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 38,67g | Prot: 110,02g | Carb: 179,00g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Esselunga Colombina alla Fragola , Coop Grana Padano Grattugiato, Selex Vongole Surgelate, Barilla Linguine Integrali . Cena: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Prosus Filetto al Pepe Verde. Snacks/Altro: Ultimate Italia Mini +Protein Brownie. Di più...
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1785 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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