Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2022
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 40,64g | Prot: 113,94g | Carb: 284,42g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Noci Sgusciate, Milk Latte Fermentato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Selex Riso Soffiato Biologico, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Erba Cipollina, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Petto di Pollo, Carne. Cena: Coop Mandorle Sgusciate, Selex Piselli Fini, Selex Tofu al Naturale, Certossa Gallette di Farro Bio, Carote, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1761 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 21 minuti, Ellittica - 1 ora e 2 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Spinning - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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