Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2022
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1759 kcal
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Gras: 36,20g | Prot: 127,57g | Carb: 284,13g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Noci Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Albume d'uovo Fresco🥚, Cozze, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Pam Panorama Cipolle Bianche, Orogel Fave Sgranate, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Coop Mandorle Sgusciate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Cavolfiore, Carote, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1677 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 17 minuti, Step (Stepper) - 26 minuti, Ellittica - 50 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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