Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2022
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 34,07g | Prot: 128,72g | Carb: 287,11g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tuorlo d'uovo, Selex Riso Soffiato Biologico, Probios Bastoncini di Crusca, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Fiorucci Bresaola, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Lenticchie, Rape, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Conad Mandorle Sgusciate, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Certossa Gallette di Farro Bio, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Orogel Fave Sgranate, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Step (Stepper) - 23 minuti, Ellittica - 26 minuti, Spinning - 23 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 17 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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