Diario di necrospettro, 06 apr 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2022
84,5 kg Perso fino ad ora: 8,5 kg.    Rimanenti: 4,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2003 kcal Gras: 63,83g | Prot: 120,31g | Carb: 228,86g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Valfrutta Fagioli Borlotti, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Wasa Original, Terre d'Italia Pomodori Secchi, Esselunga Avocado. Cena: Brimi Mozzarella, Dal Salumiere Coppa Piacentina Dop, Voiello Fusilli. Snacks/Altro: Esselunga Biscotto alla Panna, Mulino Bianco Merenda Pan di Stelle, Esselunga Mandorle Sgusciate, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Caffè Zuccherato. Di più...
2484 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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