Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2022
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1768 kcal
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Gras: 35,70g | Prot: 118,36g | Carb: 285,18g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Greens Frutti di Bosco, Chiquita Banana, Limone, Coop Arachidi Tostate, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Sardaformaggi Ricotta di Pecora, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Conad Mandorle Sgusciate, Palombo, Barbabietole, Carciofi Crudi 🥦, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Pam Panorama Cipolle Bianche , Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Piselli Fini, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). Di più...
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1640 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Spinning - 16 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 50 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 24 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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