Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2022
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1769 kcal
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Gras: 34,01g | Prot: 119,85g | Carb: 294,38g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Conad Mandorle Sgusciate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Barbabietole, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Eurospin Arachidi Tostate, Conad Mandorle Sgusciate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Barbabietole, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1645 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 17 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 23 minuti, Ellittica - 46 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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