Diario di necrospettro, 11 apr 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2022
84,7 kg Perso fino ad ora: 8,3 kg.    Rimanenti: 4,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2498 kcal Gras: 66,13g | Prot: 83,42g | Carb: 385,54g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Temaki Tonno, Uramaki Salmone Avocado, Nigiri Salmone. Cena: Speck, Esselunga Tomino, Esselunga Pastina. Snacks/Altro: Gelato, Panna Montata, Caffè Zuccherato. Di più...
2490 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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