Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2022
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44,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1759 kcal
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Gras: 37,58g | Prot: 113,91g | Carb: 284,66g.
Colazione: Fragole, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Tuorlo d'uovo, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Selex Riso Soffiato Biologico, Conad Mandorle Sgusciate, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Erba Cipollina, Conad Mandorle Sgusciate, Barbabietole, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Tofu al Naturale, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Fegato di Vitello, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carciofi Crudi 🥦, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Foglia Verde Insalata Mista, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1638 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 18 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 7 minuti, Ellittica - 1 ora e 9 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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