Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2022
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1743 kcal
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Gras: 32,67g | Prot: 126,40g | Carb: 279,66g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Cozze, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Conad Mandorle Sgusciate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Carote, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1657 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Ellittica - 1 ora e 9 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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