Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2022
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 28,27g | Prot: 94,29g | Carb: 156,85g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, Pan di Stelle Merenda, Monviso Monbreak Fette Cioccolato Fondente, Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Enervit Grissini Integrali, Sugo di Pomodoro, Mamma Emma Benessere Gnocchi con Farina di Ceci. Cena: Fiorfiore Coop Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Altro: Ultimate Italia Mini Barrette +Protein Cocco, Caffè (Espresso). Di più...
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1598 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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