Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2022
|
45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1770 kcal
|
Gras: 36,66g | Prot: 117,17g | Carb: 295,70g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Le Naturelle Albume d'uovo. Pranzo: Fiorucci Bresaola, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Lenticchie, Erba Cipollina, Orogel Minestrone Leggerezza, Carote, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Selex Piselli Fini, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Eurospin Arachidi Tostate, Conad Mandorle Sgusciate, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carote, Orogel Fave Sgranate, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1618 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Ellittica - 48 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|