Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2022
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 41,51g | Prot: 90,30g | Carb: 143,80g.
Colazione: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Coop Croissant con Miele Integrale, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Milk Protein Crema Dessert Burro di Arachidi e Cacao, Frittata di Uova, Coop Fette Sottili Fruttate con Albicocche e Nocciole. Cena: Coop Fette Sottili Integrali con Semi di Lino, Ultimate Italia Mini Barrette +Protein Cocco, Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Altro: Caffè (Espresso). Di più...
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1705 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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