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ON 2300 KCAL
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2343 kcal
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Gras: 45,99g | Prot: 230,68g | Carb: 241,04g.
Colazione: Novi Crema di Nocciole, Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Cena: La Palma Lenticchie Lessate, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Ocean Sea Salmone, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Banana, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Buongiorno super Gian!!
🤜🏻🤛🏻💣
14 apr 22 da utente: Dossssss
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ma ciao Gian!!!😃😃😃 da quanto tempo! come stai??
14 apr 22 da utente: Tasha-89
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Buongiorno a tutti, tutto bene grazie! 💪🏻
15 apr 22 da utente: Cesa 4
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Ciao Gian!! Felice di rivederti anche qui! 💪🏻💪🏻
15 apr 22 da utente: Il Grande Puffo
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Ciao ragazzi/e, non sarò molto attivo ma volevo condividere nuovamente i miei dati!
Felice di risentirvi 💪🏻
15 apr 22 da utente: Cesa 4
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15 apr 22 da utente: Cesa 4
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Ciao !! Condivido…bello rileggerti. Buon proseguimento !!
15 apr 22 da utente: Sara170275
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15 apr 22 da utente: marziana666
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15 apr 22 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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