Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2022
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2715 kcal
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Gras: 102,33g | Prot: 127,15g | Carb: 317,36g.
Colazione: Ecor Riso Integrale Soffiato, Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Patatine Fritte, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. Cena: Smart Salame Piccante, Gyros-Kebab (Pane Pita, Manzo, Agnello, Cipolla, Condimenti con Pomodoro e Salse), il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella. Snacks/Altro: Esselunga Biscotto alla Panna, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Baiocchi (8g). Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 1 ora, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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