Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2022
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 32,29g | Prot: 121,49g | Carb: 302,53g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Kiwi, Limone, Coop Arachidi Tostate, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato . Pranzo: Gamberoni (Parte Edibile), Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio, Capperi, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Rape, Carote, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Fegato di Vitello, Carciofi Crudi 🥦, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cavolfiore, Carote, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1591 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti, Ellittica - 46 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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