Diario di necrospettro, 16 apr 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2022
85,2 kg Perso fino ad ora: 7,8 kg.    Rimanenti: 5,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2632 kcal Gras: 135,08g | Prot: 111,45g | Carb: 243,85g.   Colazione: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Smart Mozzarella, Voiello Fusilli, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Lidl Tartare di Scottona, Tre Mulini Crostini per Zuppe e Insalate, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate. Snacks/Altro: Mascarpone, Cacao Amaro, Zucchero, Savoiardi, Uovo, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Flauti Cioccolato. Di più...
2505 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 6,3 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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