Uffa !!!! Ma perchè ???? Nemmeno un grammo. Eppure vado a correre tutte le mattine e vado in piascina la sera?!? Che tristezza....
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1233 kcal
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Gras: 36,35g | Prot: 46,14g | Carb: 161,44g.
Colazione: Coop Confettura Extra Ciliegie, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Uova di Quaglia, Zucchine, De Cecco Rigatoni, Cocomero. Cena: Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Birra Normale. Snacks/Altro: Cabrioni Wafer al Cacao, Pasta Sfoglia Danese con la Frutta. Di più...
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2048 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Commenti
Non ti preoccupare i risultati si vedranno con il tempo, forse il tuo corpo non è abituato ai cambiamenti e non risponde in mondo scattante; te lo dice una che è abbastanza sedentaria (tra studio e circa 20 min di bici quasi tutti i gg non faccio altro).
22 lug 14 da utente: heirega
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scusami ma ho dato un occhio al tuo diario alimentare e volevo chiederti se ti segue qualcuno o stai solo cercando di regolarti per conto tuo ... non mi sembra una dieta molto equilibrata a occhio... cioè come calorie potrebbe andare anche bene, anzi magari sono anche poche per te, ma la distribuzione dei nutrienti non mi sembra molto corretta...
22 lug 14 da utente: sissy0584
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Si faccio da sola :) sicuramente non è bilanciato!
22 lug 14 da utente: heirega
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doh pensavo fosse sul mio profilo :( scusate!!
22 lug 14 da utente: heirega
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ciao, difficilmente perderai peso se mangi la NUTELLA 2 volte al giorno
22 lug 14 da utente: MrTrinita79
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la dieta la faccio da sola. Hai ragione riguardo la nutella, ma se guardi la quantita` sono solo 2 cucchiaini da caffe' al giorno
22 lug 14 da utente: letyciccia
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hihi Heirega tranqui :) @lety però vedo anche altro oltre alla nutella di non proprio salutare.... potresti iniziare sostituendo wafer, gelati, pizza ecc. con cose un pochino più salutari tipo frutta, yogurt etc.... fai una prova per un paio di settimane, magari vedi la differenza :)
22 lug 14 da utente: sissy0584
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per non parlare della BIRRA da 300ml ...e della quantità di Pane Bianco ...ha ragione @sissy, senza eliminare tutte queste cose non perderai mai grasso corporeo
22 lug 14 da utente: MrTrinita79
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@mrtrinita beh io posso pensare per me a quantità di birra eh...hihihi per questo non l'ho nominata ;)
22 lug 14 da utente: sissy0584
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E' la dieta a fare tutto, l' attività cardio in parte, l' attività con i pesi alza molto il metabolismo.
23 lug 14 da utente: Paolo Mellow
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bhè @Sissy se vuoi bere alcool, meglio bere un bicchiere di Vino Rosso che una Birra ;) ...
concordo al 100% con @PaoloMellow ...la Dieta è la base, senza di essa non si otterranno mai risultati
23 lug 14 da utente: MrTrinita79
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Storia del Peso di letyciccia
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