Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 20,83g | Prot: 51,19g | Carb: 185,25g.
Colazione: Buitoni Granfetta Integrale, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Pranzo: Interpan Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Sugo di Pomodoro, Garofalo Radiatori Integrali. Cena: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: Ultimate Italia Mini Barrette +Protein Cocco, Caffè (Espresso). Di più...
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1309 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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